Noti che la persona con un’elevata Nature Intelligence a cui avevi pensato nell’esercizio precedente abbia qualcuna delle competenze associate alle quattro dimensioni?

Quanto ritieni sia valido il modello riferito alla NQ? Manca qualche competenza? Se sì, quale/i vorresti aggiungere?

C’è qualche competenza che ti sembra strana o fuori luogo? Se sì, perché?

Che dimensioni e competenze della NQ scorgi in questa storia?

Come risuona in te questa storia?

Hai avuto o hai sentito già di un’esperienza simile? Se sì, in che modo erano presenti le dimensioni dell’NQ nella vostra esperienza?

Come ti saresti sentito nella medesima situazione?

Che dimensioni e competenze della NQ scorgi in questa storia?

Come risuona in te questa storia?

Hai avuto o hai sentito già di un’esperienza simile? Se sì, in che modo erano presenti le dimensioni dell’NQ nella vostra esperienza?

Come ti saresti sentito nella medesima situazione?

Che dimensioni e competenze della NQ scorgi in questa storia?

Come risuona in te questa storia?

Hai avuto o hai sentito già di un’esperienza simile? Se sì, in che modo erano presenti le dimensioni dell’NQ nella vostra esperienza?

Come ti saresti sentito nella medesima situazione?

Che dimensioni e competenze della NQ scorgi in questa storia?

Come risuona in te questa storia?

Condividi anche tu come Greta la preoccupazione per il pianeta e il clima?

Come ti fa sentire comportarti in modo sostenibile?

Esci in un bel posto in natura e cerca una pietra. Trascorri un’intera giornata con la pietra: mostrala agli amici, portala a fare una passeggiata, visita una galleria d’arte, mangia insieme alla pietra, guarda un film, lavala, dormi accanto a lei. Interagisci con la pietra durante la giornata, impara a conoscerla: toccala, annusala, osservala, parlaci. Puoi farle domande come: “Da dove vieni?”, “Perché sei qui?”, “Quanti anni hai?”, “Di cosa hai bisogno?”, ecc. Ascolta le sue risposte. Il giorno successivo riportala nel luogo in cui l’hai trovata.

Domande di riflessione:

Com’è stato per te? Che cosa ha rappresentato per te questo esercizio?

Vai in una foresta o in una zona con degli alberi. Fai un giro e scegli un albero. Raccogli una foglia ai piedi dell’albero e portala con te. Continua a camminare nella foresta e scegli un altro albero. Posiziona la foglia del primo albero sotto il nuovo albero e prendi una foglia di questo nuovo albero. Scegli un altro albero e ripeti la stessa operazione tutte le volte che vuoi. Alla fine, posiziona la foglia dell’ultimo albero visitato sotto quello di partenza.

Domande di riflessione:

Com’è stato per te? Che cosa ha rappresentato per te questo esercizio?

Pensa a una persona che ti ha ispirato ad amare e ad esplorare la natura

Domande di riflessione:

C’è stato qualcuno che ti ha ispirato? Se sì, è stato qualcuno della tua famiglia, un genitore o un nonno, un fratello o una sorella, un nipote o una nipotina che ti ha portato fuori in natura? Oppure è stato un personaggio pubblico, come Greta Thunberg?

Cosa esattamente ti ha ispirato? È stata un’azione, una prospettiva o qualcos’altro?

Se non ti viene in mente nessuno che ti ha ispirato, pensa a cosa puoi fare per essere di ispirazione ad altri affinché stabiliscano un legame con la natura.

Trova un animale vicino a casa tua che non hai mai visto prima o che non vedi spesso. Cercalo su Google e scopri i suoi superpoteri.

Domande di riflessione:

Qual è la funzione di questo animale in natura? Come ti sembra questo animale? Qual è il suo contributo all’ecosistema? Sai quanti animali vivono vicino a te?

Pensa ai tuoi ultimi acquisti e verifica quanti articoli acquistati hanno una confezione in plastica.

Domande di riflessione:

Puoi calcolare la percentuale degli articoli in plastica rispetto a quelli senza? Che effetto ti fa la verifica che hai appena fatto? Hai un’alternativa per acquistare gli articoli senza plastica?

Recati in luogo in natura che ti piaccia e portati una cornice vuota. Scegli un punto da cui puoi ammirare gran parte del paesaggio. Cerca di catturare il paesaggio con la cornice che hai a disposizione. Girala, avvicinala o allontanala a piacere. Trova il pezzo di paesaggio nella cornice che ti piace di più.

Domande di riflessione:

Perché ti piace così tanto proprio quella porzione di natura? Quali sono gli elementi che ti sono piaciuti?

Ti ricorda qualcosa?

Cosa ti viene in mente di fare quando vedi e pensi a questo paesaggio?

Recati in natura, dove il brusio e i suoni della vita cittadina sono solo in sottofondo. Chiudi gli occhi e ascolta i suoni e i silenzi per almeno due minuti. Cerca di riconoscere i diversi suoni della zona.

Domande di riflessione:

Riesci a sentire qualche uccello? Forse qualche insetto? Il fruscio del vento tra le piante? Quanti suoni diversi riesci a distinguere? Se vuoi, disegna un simbolo che rappresenti ogni suono che hai sentito. Pensa all’ultima volta che hai ascoltato il silenzio. Dove eri?

Prepara i seguenti elementi:

– Prendi una ciotola abbastanza grande da poterci mettere le mani.

– Una tazza di sabbia o di terra.

– Una candela (preferibilmente una che galleggia sull’acqua).

Lentamente, inserisci nella ciotola un elemento alla volta. Il primo elemento da versare nella ciotola è l’acqua. Mentre versi, osserva il movimento del liquido che cade, toccatela. E’ calda o fredda?

Dopo qualche istante, aggiungi la sabbia o la terra nella stessa ciotola. Cerca di concentrarti sui granelli che si posano sul fondo e su quelli che continuano a galleggiare in superficie e scendono più lentamente.

Infine, metti la candela al centro della ciotola, accendila e osserva il fuoco per qualche istante. Concentrati sul calore e la forma della fiamma.

L’ultima cosa che si aggiunge alla ciotola è l’aria. Prima di soffiare, chiudi gli occhi e cerca di rivivere le sensazioni provocate dall’interazione con l’acqua, il fuoco e la terra. Quindi termina il rituale spegnendo la fiamma.

Prenditi qualche momento per stare con le sensazioni che il rituale ha suscitato in te.

Domande di riflessione:

Come ti sei sentito durante l’esercizio?

Cosa ha rappresentato per te ogni elemento?

Come è stato aggiungere gli elementi uno per uno?

Quali nuove conoscenze sulla natura e su te stesso hai acquisito?

Che insight hai avuto sulla (tua) Nature Intelligence?

Com’è stato per te il flow del corso?

Quanto ritieni che gli esercizi siano pratici?

Quanto è pratica la NQ per te?

Qual è il tuo prossimo passo verso lo sviluppo della tua NQ?

Quali comportamenti o atteggiamenti potresti cambiare?

Quali sono le domande che ti stai ponendo in questo momento?