Katere razsežnosti in kompetence NQ prepoznate v tej zgodbi?

Kaj je za vas sporočilo zgodbe?

Ste imeli ali poznate podobno izkušnjo? Kako so bile dimenzije NQ prisotne v vaši izkušnji?

Kako bi se počutili v tej situaciji?

Katere razsežnosti in kompetence NQ prepoznate v tej zgodbi?

Kaj je za vas sporočilo zgodbe?

Ste imeli ali poznate podobno izkušnjo? Kako so bile dimenzije NQ prisotne v vaši izkušnji?

Kako bi se počutili v tej situaciji?

Katere razsežnosti in kompetence NQ prepoznate v tej zgodbi?

Kaj je za vas sporočilo zgodbe?

Ste imeli ali poznate podobno izkušnjo? Kako so bile dimenzije NQ prisotne v vaši izkušnji?

Kako bi se počutili v tej situaciji?

Katere razsežnosti in kompetence NK prepoznate v tej zgodbi?

Kaj je za vas sporočilo zgodbe?

Ali delite Gretino zaskrbljenost glede planeta in podnebja?

Kaj menite o trajnostnem ravnanju?

Pojdite v naravo, ki vam je pri srcu in poiščite kamen. Preživite cel dan s kamnom, pokažite ga prijateljem, peljite ga na sprehod, obiščite galerijo, skupaj pojejte obrok, oglejte si film, ga umijte, spite ob njem. Komunicirajte s kamnom ves dan, učite se o njem: dotaknite se ga, vonjajte ga, opazujte ga, govorite z njim. Postavljate lahko vprašanja, kot so: »Od kod prihajaš?«, »Zakaj si tukaj?«, »Koliko si star?«, »Kaj potrebuješ?« itd. Poslušajte njegove odgovore. Naslednji dan ga odnesite nazaj na prvotno mesto, kjer ste ga našli in ga tam pustite.

Vprašanja za razmislek:

Kako se počutite ob tej vaji?

Je bilo težko spustiti kamen?

Kaj vam je predstavljal kamen?

Kakšen se vam zdaj zdi kraj, kjer živi kamen?

Pojdite v gozd ali park, kje so drevesa. Sprehodite se in izberite drevo. Izberite list pod tem drevesom in ga odnesite s seboj. Nadaljujte s hojo po gozdu in izberite drugo drevo. Postavite list prvega drevesa pod novo drevo in vzemite list s tega novega drevesa. Izberite drugo drevo in isto ponovite tolikokrat, kot želite. Na koncu postavite list z zadnjega obiskanega drevesa pod tisto, s katerim ste začeli.

Vprašanja za razmislek:

Kakšen je bil občutek?

Kaj vam predstavlja ta vaja?

Pomislite na eno osebo, ki vas je navdihnila, da vzljubite naravo.

Vprašanja za razmislek:

Vas je kdo navdihnil?

Če da, ali vas je nekdo iz vaše družine, starši ali stari starši, brat ali sestra, ali nečak ali nečakinja, peljal v naravo?

Ali pa je bila javna osebnost, kot je Greta Thunberg?

Ali veste, kaj točno vas je navdihnilo?

Če se ne morete spomniti nikogar, ki vas je navdihnil, ali lahko pomislite, kaj lahko naredite, da navdihnete druge ljudi, da se povežejo z naravo?

V naravi poiščite žival, ki je še niste videli ali je ne vidite tako pogosto. Poguglajte in odkrijte njegove supermoči.

Vprašanja za razmislek:

Kakšna je funkcija te živali v naravi?

Kakšna se vam zdi ta žival?

Kaj prispeva k ekosistemu?

Se sploh zavedate, koliko živali dejansko živi v vaši bližini?

Pomislite na svoje zadnje nakupovanje. Preverite, koliko predmetov v vaši torbi zadnjega nakupovanja je pakiranih v plastiko.

Vprašanja za razmislek:

Ali lahko izračunate odstotek izdelkov s plastiko v primerjavi s tistimi brez?

Se vam zdi to šokantno?

Ali imate alternativo za nakupovanje izdelkov brez plastičnega ovitka?

Pojdite v kakršnokoli naravno okolje in s seboj prinesite prazen okvir za fotografije. Izberite mesto, s katerega lahko vidite velik del pokrajine. Poskusite ujeti pokrajino v okvir, ki ste ga prinesli. Obrnite ga ali postavite tako blizu ali tako daleč, kot želite. Poiščite kos pokrajine v okvirju, ki vam je najbolj všeč.

Vprašanja za razmislek:

Pomislite, zakaj vam je tako všeč.

Zakaj vam je bil všeč?

Vas na kaj spominja?

Kaj vam je všeč, ko vidite in pomislite na ta košček pokrajine?

Go to a nature-rich place, where the buzz and sounds of city life are only in the background. Close your eyes and listen to the sounds and silences for at least two minutes. Try to recognize different sounds in the area.

Reflection questions:

Can you hear any birds? Maybe some insects? The rustle of the wind through the plants? How many different sounds do you hear here? If you wish, make a drawing of a symbol that represents each sound you have heard. Think of the last time you heard silence? Where was that? In what circumstances?

Pripravite naslednje predmete:

• Poiščite skledo, dovolj veliko, da lahko vanjo položite roke.
• Skodelico peska ali zemlje.
• Svečo (po možnosti tista, ki plava na vodi).

Vsak element boste enega za drugim položili v skledo. Prvi element, ki ga vnesete, je voda. Preprosto ga nalijte v skledo in pri tem opazujte gibanje tekočine. Ali rahlo zmočite roke? Je vroče, je hladno?

Po nekaj trenutkih v isto posodo dajte pesek ali zemljo. Poskusite se osredotočiti na zrna, ki počivajo na dnu, in tista, ki še naprej lebdijo na površini vode in se spuščajo počasneje.

Na koncu postavite svečo na sredino posode, jo prižgite in nekaj trenutkov opazujte ogenj. Osredotočite se na njeno toplino in obliko.

Zadnja stvar, ki jo dodate v skledo, je zrak tako da v skledo pihnete. Pred pihanjem zaprite oči in poskusite podoživeti občutke, ki jih v vas povzroča interakcija z vodo, ognjem in zemljo. Nato zaključite ritual tako, da upihnete plamen. Vzemite si nekaj trenutkov, da občutite ritual.

Vprašanja za razmislek:

Kako ste se počutili med vadbo?

Kaj vam je predstavljal posamezen element?

Kako je bilo dodajati elemente enega za drugim?

Katera nova spoznanja o naravi in sebi ste pridobili?

Katere vpoglede ste pridobili o (vašem) NQ?

Kakšen je bil potek učenja za vas?

Kako praktične so bile vaje za vas?

Kako praktičen je NQ za vas?

Kaj je vaš naslednji korak k izboljšanju NQ?

Katera vedenja ali stališča bi lahko spremenili?

Kaj vam še roji po glavi?